今朝のあれこれ
朝から大雨なので ワンコの散歩も洗濯も 当然庭仕事もなし
たまにこういう日があると楽だけど 時間を持て余すね
ワンコは 出すもの出さなきゃなので 少し雨が小降りになった瞬間に 庭の中をグルグルして一応用を済ませた
家の中にワンコ用のトイレを置いていたのだけど 全くそこではしなくなってしまったのでね
雨でも外に連れ出さなければだ
最大の関心事
間近に迫った京都日帰り旅
今は 無事に行けるかどうかが一番の関心事
いや 行くのはもはや決まっている
ただ インフルエンザは治ってるはずだけど なんとなく力が湧いてこないカンジ
ビミョーにだるいというか
この歳になると ほんの数日寝込んだだけでも あらゆるところが衰える気がする
足腰も 体力も 気力も
そして 回復するのが遅い
AIによると
現在もなんとなく体に力が湧いてこないのは、インフルエンザのウイルスによる強い全身へのダメージと、高熱による「体力低下（消耗）」の標準的な回復プロセスによるものです。
高齢の方ほど、回復までに少し時間がかかる傾向があります。現在の状態について、詳しく解説します。
体に力が湧かない理由
水分・栄養の不足：高熱が出ている間は食欲が落ち、自覚している以上に脱水や栄養不足気味になっています。
感染後倦怠感（かんせんごけんたいかん）：インフルエンザウイルスが体から抜けた後も、免疫システムが活発に働いた影響やウイルスの名残で、強いだるさや無力感が1〜2週間（長い方では数週間）続くことは非常によくあります。
筋力と体力の低下：高熱で数日間寝たきりに近い状態になると、特に下半身の筋肉を中心に一時的な筋力低下（廃用症候群に近い状態）が起こります。これにより「体が重い」「力が入らない」と感じやすくなります。
なるほどねー。
たしかに「体が重い」「力が入らない」という感覚なのよ
たった2日間寝込んだだけなのにね
それもずーっと寝てたわけではなく 朝は犬の散歩に行き 夕飯の準備もしたんだけど
下半身の筋肉というのは すぐに落ちるね
今日のように 散歩なし洗濯なし庭仕事なしの日は 旅に備えてしっかり休養しよう
